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五招健康養生法

從飲食到運動,其實可以輕鬆保養自己的身體。 


1早餐好,晚餐巧 

一日活動的能量,要靠早餐提供。 
建議早餐可以吃豐富的蛋白質及醣類,
比如說水果、麵包及牛奶等。 
早餐時只喝精力湯或是蔬果汁,可補充身體元氣,
卻無法持久,身體能量很快就用盡。
應該搭配補充蛋白質,像豆類或是全麥麵包等主食,
才可以提供身體足夠能量,營養師趙強建議。 
晚餐可以增加蔬菜水果的份量,
烹調方式儘量不要油炸、油煎,
改用包錫箔紙的烤類或蒸、滷、煮均可。 
白切肉、白斬雞,沾醬是醬油加上天然甘味的
切碎洋蔥、九層塔,滴點檸檬或香橙汁,
既提味又可自行調整鹽的份量。 
專家建議一天最好可以攝取至少兩份水果及半斤蔬菜
(約一飯碗半滿的蔬菜量,三份蔬菜)。
或者一星期內訂一天為「清淡健康」日,
那天多吃蔬菜水果等清淡飲食。
趙強表示,因為油脂類食物消耗較多能量,容易增加身體負擔。 



2閉上眼睛,練練肌肉鬆弛法 

繁忙的工作令人緊繃,利用簡單肌肉鬆弛法,
使人可專心注意到身體肌肉的變化,藉以達到全身鬆弛狀態。
方法如下:找個地方坐下,將心思集中在放鬆上。
快速地拉緊身體某一塊肌肉持續5秒鐘,然後再慢慢放鬆。
反覆進行肌肉「緊-放鬆」動作,從頭、眼睛到腳趾,
全身肌肉都可以進行。 



3好睡自然醒 

專家建議,成人每天一定要睡足8小時。
如果你早上需要鬧鐘叫醒你,那麼你的睡眠顯然並不足夠。
容易失眠者可以試試老祖母的偏方──溫牛奶。
研究發現溫牛奶中的tryptophan,
可以安定腦內神經傳導物質血清素,幫助規律睡眠。
西洋菩提花茶也有安定助眠的效果。 
睡前及起床前做簡單的吐吶呼吸,不但容易入睡,
早晨醒來時也會很舒服。 
方法:放點自然音樂,在睡前靜坐調息30分鐘,
喝一點溫開水,慢慢深呼吸,將工作及繁雜事務忘掉。 
早上不急著起床,先在床上躺個兩分鐘,
慢慢做10分鐘的吐吶,再起來梳洗,一整天都會有精神。 



4多喝水 

每天至少飲用2000c.c.的水分,補充身體所需。 
養生茶飲也不錯。中醫建議氣虛者(一般上班族)可以
西洋蔘(3錢)、黃耆(5錢)、加2~3顆紅棗泡水。
陽虛者(通常年齡超過50歲以上)則改用高麗蔘、冬蟲夏草
各半,泡水當茶喝。 
常覺口乾的人,可以用炒過的覺明子、白菊花和枸杞以1:1泡
當茶喝,可明目提神,或是麥芽、紅棗、甘草泡水當茶亦可。
養生茶最好當日泡當日喝,以免中藥材因氧化而無法達到效果,
市立中醫醫院副院長鄭振鴻建議。 
芳香治療師溫佑君推薦含果皮香的檸檬香茅茶,
可以恢復疲勞,維持活力。洋甘菊茶也有安撫神經的功效。 



5淋浴、按摩,舒筋活血 

淋浴比泡浴更能消除疲勞。
因為水柱衝擊,有推打效果,可以促進血液循環,
鄭振鴻醫師表示。一般藥草浴,是利用活血化淤的藥材,
泡澡後經皮膚吸收以達效果。但泡浴時間最好不要超過20分鐘。 
按摩對於去除疲勞,消除肌肉緊張,效果不錯。
上班族男性疲憊時,可使用迷迭香、薄荷、油加利等香精油,
慢慢按摩頸部,有激勵的功效,芳香療法老師溫佑君建議。 
研究發現,一些緩慢的性行為,也有助於使人愉悅。 
另外,研究發現,一些單調、重複性的,
沒有情緒的聲音也可以使心情平靜。
下回煩悶時,不妨試試看些氣象報告、股市行情等,恢復心情。


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12星座如何掙脫愛情苦難
愛情的苦難在一顆遲鈍的心靈上至多只能留下淺淺的痕?,降於一顆脆弱的心靈又會使之毀滅。可是,對於一顆敏感而又堅強的心靈,敏感得不能不受傷,又堅強得不至於毀滅,愛情苦難就會發生一種特別的作用,痛苦的種深深地紮根了,茁壯地萌芽了,日後能開放出奇異的花朵。

★白羊座:

白羊座的愛情振動,面對愛情的考驗,若是不安於現狀,就難以付出自己的感情,愛情的考驗會?生見異思遷的效果。逆境的時候,仍然能夠積極進取,但如果沒有了面子,就會失去熱心。忠告白羊座的朋友一句話:平凡就是福,清淡方謂真,生命雖有限,開心才始真,發揮就是好。






★金牛座:

金牛座的愛情振動,通常能夠經受住感情的煎熬,感情豐富而又有堅強的個性,能夠激發自己,磨練出處理感情事物的能力。害怕出現感情傷害,擔心背伏上不忠的名字。忠告金牛座的朋友一句話:珍惜身邊的人,美化身邊的事,平淡平凡不簡單,多姿多彩都撼事。






★雙子座:

雙子座的愛情振動,面對感情的煎熬,通常不具有耐性,這溪無魚別去尋,面對感情的痛苦,能夠明哲保身,但一定要求個明白,感情和利益常難以兼顧,難以低擋慾望的誘惑,既是黑暗降臨,也會充滿希望迎接明天。忠告雙子座的朋友一句話:注意範圍,小心沈迷,中道人生,萬智則生。






★巨蟹座:

巨蟹座的愛情振動,豐富感情對愛的傷痕感受深,感情的細微也很敏感,痛苦會喪失信心,所謂增益其所不能,歲月匆匆,愛人就是愛自己。忠告巨蟹座的朋友一句話:花開自芳豔,隔日不如前,世事都如此,繁華亦隨緣。






★獅子座:

獅子座的愛情振動,面對穩定的感情會自喜,愛情的煎熬,容易顯得不具備耐性,?生高處不勝寒之感慨,苦其心志,磨練和衝擊後,才能體會真正的幸福。忠告獅子座的朋友一句話:處變不驚,處憂不慮,不爭一年的興衰,但看十年的功過。






★處女座:

處女座的愛情振動,對愛情充滿了希望,多愁善感,痛苦降臨的時候,帶有悲觀的色彩,也會去努力改變現狀,恢復原來的幸福。追求的越完美越有失落感,忠告處女座的朋友一句話:擁有本是一種負累,放棄原是一種自在,慈悲沒有敵人,智慧不生煩惱。






★天秤座:

天秤座的愛情振動,重視愛情道路上的和諧關係,經受考驗的時候,認?幸福是兩個人共同要努力的。感情的問題一經作出決定,就不容易回心轉意了,忠告天秤座的朋友一句話:日日是好日,人人是好緣,奔中取靜,我中有你。






★天蠍座:

天蠍座的愛情振動,由於重感情,比較敏感,面對愛情的煎熬和考驗,感覺到迷惑和衝動。愛憎分明,很難有中間的路線,不會承認受到傷害就是弱者,忠告天蠍座朋友一句話:笑中千關過,愁內百事哀,掙勝是禍,繁華似夢,平淡是福。






★射手座:

射手座的愛情振動,面對感情的精神痛苦,有熱情自由的本性,不容易深入而不能自拔,傷害不足以阻礙追求美善的心,常會表現出一種苦笑。忠告射手座的朋友一句話:多思多謀不多心,高速高效不高傲,借春風待人,用秋霜自律。






★摩羯座:

摩羯座的愛情振動,不善於表達自己的感情,遇到感情煎熬時期,常會心灰意冷,內心的慾望,會使自己更加面對實際,減少摩擦就可以避免悲哀。忠告摩羯座的朋友一句話:自暴自棄,對不起愛己的人,無災無難,激不起志氣,開心一分,輕鬆一生。






★水瓶座:

水瓶座的愛情振動,感情上亮起紅燈,通常是關懷不足所致,愛情的不理想,會?生不安和失落的情緒,因?有理智,不會因失敗而有毀滅的傾向。忠告水瓶座的朋友一句話:付出才能傑出,磨練才能熟練,全力以赴,隨緣無求。






★雙魚座:
 
雙魚座的愛情振動,感情上容易因過於相信而受蒙蔽,遭遇困難,要有發展的眼光,不要鑽入牛角尖,若在逆境不能堅強,就無法恢復自己的信心。忠告雙魚座的朋友說一句話:圓滿中尋求缺憾,挫敗中找機靈,光明是進步的先機,不踏入慾望的列車。 


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12星座戀愛強項及模式

★牡羊座 ~ 熱情洋溢的戰士

☆戀愛強項:勇敢告白
☆最不擅長的事:道歉
☆戀愛模式:
1.一見鍾情
2.強取豪奪
3.速戰速決



★金牛座 ~ 神經很長的雷龍

☆戀愛強項:有志者事竟成
☆最怕的事:改變
☆戀愛模式:
1.細水長流
2.佔有慾強
3.負責到底




★雙子座 ~ 耐不住蠢蠢慾動的心

☆戀愛強項:甜言蜜語
☆最怕的事:無聊
☆戀愛模式:
1.自吹自擂
2.新奇至上
3.搖擺不定




★巨蟹座 ~ 善良可欺,老被情人踩在頭上

☆戀愛強項:深情不移的雙眸
☆最不擅長的事:打理情緒
☆戀愛模式:
1.犧牲奉獻
2.患得患失
3.安全至上




★獅子座 ~ 難以抗拒威而剛的魅力

☆戀愛強項:對自己有信心,也勇於表達欣賞愛慕之意
☆最怕的事:竟然不是自己甩別人,而是被甩
☆戀愛模式:
1.單刀直入
2.驚天動地
3.強勢獨裁




★處女座 ~ 潛藏地雷區,隨時有引爆危機

☆戀愛強項:含蓄體貼的照顧
☆最怕的事:一聽到人家說自己是處女座,就作出「咦...」的神態
☆戀愛模式:
1.被動慢熱
2.認真理智
3.嚴厲的尺




★天秤座 ~ 亂放電是天秤的本性嗎?

☆戀愛強項:善於營造戀愛的美好氣氛
☆最怕的事:寂寞
☆戀愛模式:
1.長袖善舞
2.君子之交
3.公平互惠



★天蠍座 ~ 過份的佔有慾,老是嚇跑情人

☆戀愛強項:用情至深
☆最怕的事:背叛
☆戀愛模式:
1.深藏不露
2.善妒多疑
3.愛恨分明




★射手座 ~ 花心又隨便的印象是戀情致命傷

☆戀愛強項:獨立自主
☆最怕聽到的話:乖乖待在這裡不准動
☆戀愛模式:
1.一見鍾情
2.享樂主義
3.樂極生悲




★魔羯座 ~ 桃花豔遇少之又少的原因?

☆戀愛強項:愛情與麵包兼得
☆最怕的事:失序
☆戀愛模式:
1.腳踏實地
2.日久生情
3.老夫老妻




★水瓶座 ~ 口拙是戀情溜走的主因

☆戀愛強項:自信中帶著天真的笑容
☆最怕的事:遇到有理說不清的笨蛋
☆戀愛模式:
1.若即若離
2.理性淡泊
3.好辯倔強




★雙魚座 ~ 爛桃花不斷,變成腳踏多條船

☆戀愛強項:眼淚
☆最怕的事:面對現實
☆戀愛模式:
1.柔情攻勢
2.心無旁騖
3.拖泥帶水 


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家庭急救方法的九大禁忌!

 家庭是一個溫暖的港灣,可隨時也會有各種小的意外情況發生,如何準確判斷並在第一時間內實施急救,成為我們必須掌握的一門學問。 
  
  一、急性腹痛忌服用止痛藥:以免掩蓋病情,延誤診斷,應儘快去醫院查診。 
  
  二、腹部受傷內臟脫出後忌立即復位:脫出的內臟須經醫生徹底消毒處理後再復位。防止感染造成嚴重後果。 
  
  三、使用止血帶結紮忌時間過長:止血帶應每隔1小時放鬆1刻鐘,並作好記錄,防止因結紮肢體過長造成遠端肢體缺血壞死。 
  
  四、昏迷病人忌仰臥:應使其側臥,防止口腔分泌物、嘔吐物吸入呼吸道引起窒息。更不能給昏迷病人進食、進水。 
  
  五、心源性哮喘病人忌平臥:因為平臥會增加肺臟瘀血及心臟負擔,使氣喘加重,危及生命。應取半臥位使下肢下垂。 
  
  六、腦出血病人忌隨意搬動:如有在活動中突然跌倒昏迷或患過腦出血的癱瘓者,很可能有腦出血,隨意搬動會使出血更加嚴重,應平臥,抬高頭部,即刻送醫院。 
  
  七、小而深的傷口忌馬虎包紮:若被銳器刺傷後馬虎包紮,會使傷口缺氧,導致破傷風桿菌等厭氧菌生長,應清創消毒後再包紮,並注射破傷風抗毒素。 
  
  八、腹瀉病人忌亂服止瀉藥:在未消炎之前亂用止瀉藥,會使毒素難以排出,腸道炎症加劇。應在使用消炎藥痢特靈、黃連素、氟?酸之後再用止瀉藥,如易蒙停等。 
  
  九、觸電者忌徒手拉救:發發現有人觸電後立刻切斷電源,並馬上用幹木棍、竹竽等絕緣體排開電線。 


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事业旺桃花弱的星座

第1名:处女座

姻缘指数:★★★

处女座的人追求完美的态度,挑三拣四的风格,大概在自己并不如意的时候,务实的他们也只好退而求其实。其实处女座的并非聪明过顶,他们只是懂得为自己安排,加之工作也很努力,因此事业有成也不会太出人家的意外。只是事业越成功,处女座的挑剔的风格,及追求完美,将会变本加厉,导致低姻缘,也是正常不过的事情。

第2名:摩羯座

姻缘指数:★★☆

摩羯座的人比较传统,但同时也是极其需要事业的成功来证实自己价值的。然而一旦摩羯们事业成功了,职位越来越高了,他们的姻缘也会降下来,这倒并非因为摩羯们的要求会变高,而是他们开始会去思考自己追求的到底是什么-是真爱-是荣耀-是高职位-最终他们将在这思考之中迷失自己,而大好的姻缘也早已离他们而去。

第3名:双子座

姻缘指数:★★

双子座的人,本身就具有一些不安定的气质。他们是极需要自由的人,因此难免会有些抗拒婚姻。如果给他们足够的钱,大概他们会一直做一个快乐的单身钻石王老五,有一帮一起玩乐的朋友,家里还有父母健在。因此如果双子座的人事业有成,那么他们不愿意结婚的念头将会更为加深。或许这并不能是他们的姻缘低,而是他们拒绝了好多的姻缘。

第4名:狮子座

姻缘指数:★☆

狮子座的人如果事业有成,那将是相当地凌势。以狮子座的强势风范,大概自己事业有成了,对爱情的要求只会高不会低。觉得谁也配不上自己的狮子们,眼高于顶,更不惧别人的眼光。当他们看来看去,发现配得上自己的人着实是太少,从更低一级的人之中挑一个作为自己的伴侣又是不可能的事情,最终将导致他们的姻缘十分地低。

第5名:射手座

姻缘指数:★

以射手座爱玩的本性,他们天生就是沾花惹草的料,如果事业相当旺盛,事业相当有成就,那么他们的爱玩特性只会变本加厉,毕竟玩什么,怎么玩,仍然是要有金钱作为支撑的。但是也正因为事业有成了,有了更多物质与金钱的支持,他们反而不会太想去考虑成家的事情,久而久之,绕在他们身边的,桃花虽多,艳遇也不少,但是属于他们的正缘却并不会太多。

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養生深呼吸健康法

國外實驗:

深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度,是平常的十五倍。

有太多的人不知道如何正確的呼吸,所以每三個美國人,便有一人致癌。不過在運動員方面,致癌的比率僅有七分之一。

知道原因嗎?

因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素-氧,同時他們身體的免疫系統,發揮最大的功能,來推動淋巴系統的活動。

要想好好清理自己體內的系統,你就做最有效的呼吸法:那是每吸一個時間單位,便彆氣四個時間單位,吐氣兩個時間單位。

例如:你吸氣花了四秒鐘,那麼彆氣就得十六秒,吐氣八秒。

1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢?那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。

2.為何彆氣得花四倍時間呢?因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。

所以當你呼吸時,你吸足呼盡,把體內血液裏的毒素完全排光。

每天三次,每次來十個深呼吸。持之有恆地去做,它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。


方法:

用鼻子吸氣5秒,憋20秒,呼出10秒,計35秒為一次,一天分早中晚各做十次;方法很簡單,持之以恆效果才會大。

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生活小習慣表示12星座愛上你
愛一個人,是一種習慣,有時候這種習慣讓人幸福,因為彼此深愛著;有時候這種習慣又令人痛苦,因為彼此傷害了。愛情如果真的是一種習慣,那麼,他愛你的時候又會有哪些習慣呢。


白羊座
很衝動的白羊,是藏不住心事的,有什麼想法都會說出來,但這不表示他們對誰都會毫無顧慮的坦言,小心思還是有的,只是沒有表現的很明顯。而如果白羊愛你,就會將直接宣泄情緒的習慣體現出來,不管是高興的,還是難過的,第一個傾訴的就會是你,也不管你是不是很忙,是不是很困,是不是心情也不好,就會絮絮叨叨的說上一大堆,簡直是不吐不快。如果你也愛白羊,就請原諒他們過於激動的情緒,只因你是他們信任的人。


金牛座
金牛是個很體貼情人的星座,雖然很少有令人驚嘆的示愛手法,也很少會不顧別人眼光,在大街上嘻嘻哈哈追逐,但是他們的溫柔細膩只有被愛著的人才能夠體會到。金牛愛你,就總是會情不自禁含情脈脈的看著你,嘴角勾起一抹淡淡的微笑,不用你明說,他們就會在你前面把該做好的事做好,改解決好的問題解決好,因為愛你,留心觀察你心中的想法,已經成了金牛的一個習慣。


雙子座
很難真正愛上一個人的雙子,若是愛上了你,佔有欲隨著感情的上升而上升,當然不會到極端的程度。他們只不過會習慣每天打電話給你,有時候甚至一天好幾通,每次聊的時間不一定會很長,只是想要確定你在他們的不遠處,這樣心裏才會覺得安心,才覺得愛著的幸福。所以,一定不要嫌他們煩,如果阻止他們這種愛你的習慣,雙子會很難適應,也會疑心你是否移情別戀。順其自然,把這種每天幾通的電話當做雙子愛你的證明就好。


巨蟹座
愛一個人,對於巨蟹來說,是一種幸福,而他們也會在這條愛情的道路上習慣了不斷退步。生性溫柔如水,不捨得你受到一丁點的委屈,就算自己遇到了不開心的事,心裏再難受,也會忍住不對你說,不是不願敞開心扉,只是不願一個人的苦惱兩個人來受。小小的錯誤會原諒,隱瞞的謊言也能釋懷,只要你的心中只有他們,他們就會用一顆最真誠的心來愛你,習慣隱忍,習慣默默的支援,也習慣輕柔的關心。


獅子座
愛情一旦發生,就沒有什麼好隱瞞的,這一直都是獅子所認為的觀點,並且他們也照著這條定論行動著。他們愛你越深,就越想全天下人都知道,在人前總是極力證明彼此相互深愛著的事實,肉麻的情話很自然的說了出來,常常會讓周圍的朋友受不了的要掉雞皮疙瘩。既然被霸道的獅子愛著,就要慢慢習慣他們毫不掩飾的愛意表達,含蓄固然有含蓄的美,直接也有直接的甜。


處女座
如果處女愛上了你,就會發生與他們平時表現完全相反的轉變。一個人的時候,常常獨來獨往,有人陪當然更好,沒人陪也不會阻止他們行動的方向。但是因為愛上了你,不管做什麼都希望你陪,所以習慣在行動之前向你報備,無論大事小事,都要和你商量,如果哪次一個人獨自行動,就會很不安,自然也就不會太順利。不要怪一向灑脫的處女變得如此拘束,那是因為在意你。


天秤座
溫文爾雅,極富魅力的天秤,是個不能長期處於孤獨之中的星座,一生都在尋找可以停靠的港灣,冥冥之中遇到你,喜歡你,進而愛上你,不管是不是命中註定,天秤也會這麼認為。既然有了愛著的人,他們便習慣天天粘在一起,即使因為工作需要不得不暫時分開,也會保持最密切的聯繫,最後的結果常常都是天秤什麼也不顧的去你所在的地方,陪伴著你,因為愛著,所以習慣著相依相守。


天蝎座
天蝎愛你的方式,看似不動聲色,實則威力極強,大有天雷勾動地火的激情趨勢。在情意的表達上算不上令人記憶頗深,但點點滴滴的行動上定會讓你甜蜜回味。他們愛你,就會習慣性的想要佔有你的全部,想要了解你的內心展現與隱藏的世界。並且這種習慣會隨著感情的加深而變得理所當然。不通告一聲看你的短信,不商量一下就替你做決定,也許你會因此惱火,但天蝎別無它意,只是太愛你。


射手座
射手在沒有表明心意之前,他們會總是在你眼前晃來晃去,一旦關係明確,他們自由到有些散漫的因子又會活躍起來。因為愛你,所以想當然的相信你也同樣愛他們,會尊重他們所有的興趣愛好,甚至願意跟隨他們的心情。所以會自然而然的習慣於只按照自己的想法去生活,甚至有些獨來獨往的意思。高興了拉你一起瘋狂一番,不開心了就撇下你,不是不愛,只是愛到忘到愛是兩個人。


摩羯座
摩羯是個不善言辭的星座,但不表示他們就對愛沒有真心。恰恰相反,用現實理論武裝自己,其實內心相當渴望真情,如果摩羯愛上了你,會很習慣性的和你講些人生在世的道理,雖然聽起來挺枯燥乏味的,但是這就是摩羯愛你的習慣,不相關的人,他們才沒有這個閒工夫來真心相待,只是越在乎,就越希望觀念相通,所以會在生活的點點滴滴中將他們的理念灌輸到你的心中。


水瓶座
真心愛一個人,是水瓶一直期盼的事,他們相信緣分天註定,只不過對友情總是多了一份看重的心情,所以他們愛你,就會習慣讓你多一些和他們朋友相處的機會,讓你也成為朋友中的一份子,當然,他們也會主動認識你的朋友,讓彼此的圈子融合,進而讓彼此的心也更接近。水瓶的這份習慣,或許不是因為愛你才產生的,卻是因為愛你才更加習慣。


雙魚座
從來不知是夢是醒的雙魚,愛你的時候,會比平時溫柔更多,體貼更是不在話下,這時候的敏感就成了他們愛你的習慣。因為害怕拒絕,害怕分開,害怕美好的甜蜜之夢突然就被現實給驚醒了,所以一點風吹草動就會緊張兮兮,所以會很小心的注意你的一言一行,一顆心圍著你打轉轉,你可千萬不要嫌他們膩人,因為魚兒離不開水,而那個水就是你。 


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十二星座如何誘惑心上人?



●牡羊座:儘管牡羊座已經是火爆的拼命三郎,可是自大又愛扮皇上的獅子座卻依舊是他們的最愛,對他們來說,獅子座高傲又貴氣的氣質,對他們有一種奇特的吸引力,加上獅子座的人多半很會照顧弱者,並且富有同情心,和他相處的牡羊,往往產生一種「被警察照顧的流氓」的詭異好感,讓他們死心塌地,服服貼貼,如果你愛的是牡羊座,請不要客氣的以希特勒為典範,冷靜告訴牡羊什麼叫服從,還有不聽話的下場,只要你壓得住他,他就會是你的。



●金牛座:自以為華麗又務實,有藝術氣質的金牛座,最愛的就是有點神經兮兮的處女座,對注重現實面的金牛來說,處女座細心,又有金牛座所不具備的柔軟身段,能屈能伸,什麼不易處理的細節問題在他們手上都會做得漂漂亮亮,簡直就是天生的職場達人(他們真應該看看處女座的缺乏主見,就知道這誤會多深),不管怎樣,要討好金牛,就是儘量練瑜珈,把身段放軟,然後一副謹慎小心,溫文儒雅又心機深沉的樣子,金牛座就會覺得你太迷人了,讚!



●雙子座:其實聰明、幽默、反應快的雙子,是很羨慕天秤座的聰明實際,因為他們也很討厭自己的善變與雙重人格,但是天秤卻聰明又沉著實際,像個精明的企業家,雖然是斤斤計較卻獨立性極差,沒有人分擔大概會活活餓死,如果你愛上的是多話的雙子,請千萬不要和他搶話,因為全天下沒什麼人說得過他們,話少點,紳士點,讓自己看起來像雅痞,他們就會迷你迷到死。



●巨蟹座:顧家、有同情心的巨蟹座,最容易就是被外表冷酷,內心火熱,彷彿寫著我很邪惡的天蠍座吸引,就像偶像劇常演的爛故事,乖乖女愛上小飛仔,一方面小飛仔能夠滿足巨蟹座給予愛的渴望,一方面又能帶給巨蟹座「變壞」的期待,所以就算你是大笑姑婆或是搞笑天王,要讓他動心記得裝壞裝冷酷。



●獅子座:「我是皇帝」代言人的獅子座,最欣賞的其實就是射手,對他們來說,求知若渴的射手既聰明又有活力,好相處又夠阿殺力,真是好青年的代表,其實在他求知慾旺盛的背後,既自戀又三秒鐘熱情,做事天兵又神經大條,除了演說和運動,大概連端盤子都能砸一地,不過沒關係,反正有人願意被誤會,如果你愛上了獅子座,請使勁的秀肌肉和吊書袋,哪怕你是個又懶又不看書的小胖。



●處女座:對愛講原則的處女座來說,誠懇、實在、努力,甚至反應慢好幾拍的種地人摩羯,正是他們欣賞的類型,因為一看上去就很可靠實在,沒有現代人華而不實的壞風氣,至於努力的結果是怎樣?管他的,如果你愛上的是實在的處女座,請記得把所有家裡看起來花里花俏的衣服一把火燒光,平常就是一百零一件,整齊乾淨,保證基本印象先加一百分。




●天秤座:大家都知道天秤座是個愛美麗星座,而怎樣的人最吸引他們呢?答案是水瓶座,水瓶座代表的是無限的怪點子,他們顛三倒四,似是而非的怪邏輯,總能把天秤逗得花枝亂顫,驚為天人,當然,對於本來就活在火星的水瓶,驚為天人真的是實至名歸,如果你愛上了天秤,就儘量的發揮你的創意和搞笑吧!冷笑話總比冷氣氛好。




●天蠍座:對於天生忘記什麼是笑的冷面人天蠍,其實他們最愛的就是夢幻小天使的雙魚,也許惡魔都比較愛天使吧?他們看似純善良,又傻呼呼的性格,最是讓天蠍意亂情迷,如果你迷到天蠍,請努力裝出善良的一面,無辜的表情。不過,雙魚發作的時候真的很可怕,如果這兩個神經病星座結合在一起,不知道會不會把世界毀滅掉。




●射手座:對於半人半獸的射手,其實他們最欣賞的就是連大腦裡面都長肌肉的牡羊座,豪爽、熱情、不囉唆,乾完杯就可以馬上一起去運動,愛動腦卻懶得麻煩的射手最愛就是這種人,如果你愛上了射手,請記得他們其實是很肉慾的,大膽的露,勇敢的扯,保證馬上天雷勾動地火,一發不可收拾。




●摩羯座:忠厚老實到有點傻的摩羯,其實最喜歡的就是童話王子公主的範本-金牛座,因為他們代表了財富、品位、美麗、有氣質,雖然可能講話的聲音就像數鈔機,可是反正土象本來就對哲學文學沒興趣,如果你愛上了摩羯,請記得把家裡最正經、最貴的衣服穿上,如果你又是女生,大可再學上志玲姐姐說話的聲音「才不會忘記你呢」。



●水瓶座:在水瓶座的眼裡,大概除了自己是唯一的天才,少數可以勉強算他們同類的就是雙子了,雖然沒有他們獨一無二,沒有他們有智慧,沒有他們沉穩,但是至少反應還夠快,有一些小聰明,而且口才還不錯,如果你愛上了水瓶座,請儘量發揮你能言善道的本事,不要和他們的笑話一樣冷,如果你聰明、幽默、反應快,就算長得抱歉點,也有機會擄獲這些星際怪胎的心。



●雙魚座:軟弱、善變、沒自信,又想太多的雙魚,其實內心最期盼的就是一個安全的歸屬感,溫和、慈悲又愛家的巨蟹,正好是他們期待的典型,不管他們在外面怎麼胡搞瞎搞,回到家裡總有一雙溫柔的手,為他們捏腳搥背放熱水,最後斟上一杯保力達B,其實天下最恐怖的生物就是媽媽星座的巨蟹,真的玩過火,大概會被放火,斟的是砒霜加料吧?不管如何,要釣雙魚,先從裝老實,裝顧家開始,像媽媽的巨蟹最美麗。 

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睡覺前要做的六件事

一、刷牙洗臉擦身:睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。

二、梳頭:古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,減少脫發,消除大腦疲勞,早入夢鄉。

三、散步:平心靜氣地散步10~20分鐘,會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。

四、喝盃加蜜牛奶:古代民間流傳這樣一句話﹕“朝朝鹽湯,暮暮蜜。”就是說早喝淡鹽開水,晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究,牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸,睡前1小時喝盃加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡,從而避免早醒,尤其對經常失眠的老年人更佳。

五、開窗通氣:保持寢室內空氣新鮮,風大或天冷時,可開一會兒,睡前再關好,有助於睡得香甜。但註意睡時不要用被蒙頭。

六、洗(搓)腳:民諺曰﹕“睡前燙燙腳,勝服安眠藥”、“睡前洗腳,勝服補藥”、“養樹護根,養人護腳”等等。國外醫學家把腳稱為“人體第二心髒”、“心之泵”,十分推崇腳的保健作用。祖國醫學認為,腳上的60多個穴位與五髒六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水(40~50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢複平衡狀態的作用。對老年人來說,更具有祛病健身的功效。


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12星座办公室开运小物

不管你是整天忙到团团转的上班族,还是身负大任的头家们,或是在家工作的SOHO 一族,办公室工作室是你招财进宝的所在,没有好好注意,怎么能大旺特旺?摘星工厂—星吧特别根据您的星座,推荐这些办公小物品,增添你的职场工作运!(请参考太阳及上升星座)

牡羊座

什么样的办公用品适合给火力全开的牡羊座好运呢?其实相当重视自我价值的牡羊们,很适合在办公桌摆个小镜子,除了可以满足你们带有自恋的心性,好好打扮自己以外,你们容易火冒三丈的体质,常会因为发飙误了大事,有面镜子正好可以关照自我,并在连带的反省过程中粹炼自己,工作运当然是更上一层楼。

金牛座

精打细算的金牛座,今年很适合在身边摆个计算器或验钞笔开运,凡是跟钱、数字扯上关系,算钱算到手抽筋,金牛们都乐此不疲。不过挑选计算器时,最好根据幸运色粉色系下手,避免触碰黑色计算器,因为暗沉颜色会阻碍金牛座停滞不前,好运就此被打住啰!

双子座

12星座办公室开运小物

活像一颗雷达侦测器的双子座,到处趴趴走、广结善缘的,身边绝不能少了办公室开运物-精美名片夹,是双子朋友的左右手,能随时随地show自己、与大家双向沟通。此外,颜色方面尽可能挑选镀金、镶金色,这除了是今年的双子幸运色,还有助于招财运。

巨蟹座

巨蟹座今年职场小状况频繁,天生细腻、重感情的巨蟹朋友容易不安、多愁善感,因此最适合办公室的幸运物,就是摆个充满了家庭温馨和乐感的相框,这种氛围能抚平受伤害的潜意识,并且帮助巨蟹打起精神,加快工作效率,即使在职场遇到无可避免的挫折,也能借着片中人眼神传达出的鼓励与支持,走出阴霾。

狮子座

今年度狮子座会积极布局、力求突破,然而波折中容易削弱狮子们的雄心势气,影响整年度运势。加上狮子座朋友在工作上几乎来者不拒,只要能展现自己才华能耐,咬紧牙关也要帮忙。但如此一来自然容易忘东忘西,手上工作累积量非同小可。随手准备的行事历以及周计划表是最恰当的办公开运物,尤其要富有活泼童趣风格,才能符合他们的赤子之心,即使再忙也能轻轻松松迎刃而解。

处女座

今年处女座的办公室开运物是各种各样的活页夹。由于规矩的处女座在工作运相当吃香,只要能保持做事有条有理的风格,好运就会旺旺来。因此追求高度永恒完美的处女座,很需要素面活页夹帮忙开运,这让经常要核对检查的处女座,可以轻而易举找到档案、归档、建档,更不必担心乱七八糟的东西堆满桌,破坏好运道。

天秤座

今年职场运有点听天由命的天秤座,对于很多事情无能为力,不妨采取与世无争的看法悠然度过。因此在办公室备分几本励志书或专业书籍,能提高工作士气。至于办公室开运物,自然是跟书本息息相关的书架或杂志架,特别是原木材质最能衬托气质非凡的天秤座,越能跟文艺气息作连结,工作运才能越来越旺。

天蝎座

天蝎座在今年的职场工作运有点波折,事情接二连三的找来,而且会触及不少新事务,恐怕需要一点时间好上手,加上天蝎常常掌有大权,马不停蹄的工作步调容易让人浮躁,不妨选个气势十足的壁钟,让分秒必争的你方便掌握,即使无法买个壁钟挂起来,选个质感稳重非凡的桌上型时钟,也是有异曲同工之妙。

射手座

今年射手座要烦心的事情变多了,工作上有不少事情需要花时间、花精力,无法像先前大喇喇,几乎没有神经可言,所以今年度射手座的办公室开运物是便条纸或便利贴,避免粗线条的你们贵人多忘事。此外建议射手座购买幸运色为绿色或蓝色的便利贴,提升工作运更胜一筹。

魔羯座

魔羯座今年在工作职场上,比较容易碰到人事问题,这让一向埋头苦干惯的你们很困扰。特别是内敛沉稳的性格,往往使你们将事情的不满憋在内心。想好好冲事业的魔羯,不妨准备多功能活页记事本,可好好规划时间行程、或加点空白页涂涂鸦,能分散不愉快的注意力,工作更顺心。


宝瓶座

今年宝瓶座的工作运仍旧跟群体大有关系,需要三不五时到处串门子,四处流动保持人脉网络,跟大家打好关系,因此要牢牢待在座位的机率比较少。所以留言板能助宝瓶朋友一臂之力,留下创意留言交代去处,让主管或同事掌握行踪,也不会漏掉重要事项,影响职场工作运。

双鱼座

双鱼座在工作部分虽然表面平静,但内心常常需要跟自己对话,不少时候会对定位感到迷惘困惑,庸人自扰之。想要让工作运向上提升,必须要从心开始,借着佩带修身、练气的白水晶沉淀心灵,找到自我价值意义,能让你静下来工作,而不会花太多时间想东想西,流于空泛。

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